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512国际护士节苗老吉教你观色辩湿气?体内湿气重应该如何调节?
发表时间:2018/5/12    浏览次数:1800

  “湿邪”是人体最常见的致病因素,就是我们常说的“湿气”,既有外部环境所导致的湿气,也有人体内部原因产生的湿气。

  现在正值初夏,即将进入最热的暑伏时节,气温高,湿度大,在这样的气候环境下,人体最直接的感觉就是湿和热,这就是湿气形成的外部因素,也就是“外湿”。外湿会侵袭人体,造成各种湿气的症状。

苗老吉湿气

  那么,人体自身产生的湿气又是怎么回事呢?

  形成体内湿气的内部因素也有很多,如饮水过多、运动量不足、喜欢吃大鱼大肉等,都会导致体内的脾胃运化失常,这样就产生了“内湿”。

  平时生活中,我们可以掌握一些小方法,来判断自己到底是不是有湿气,然后调整生活习惯,或者通过服用祛除湿气的产品来防患疾病。

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  一辩·辩症状

  湿气重的人会出现四肢困倦、头重发晕、浑身无力、胸闷、易烦躁、大便黏腻等表现。如果出现上述症状,那么极大可能就是体内有了湿气。

  二查·查感觉

  有了湿气,往往会产生很多自身感觉,比如睡眠时间虽然很充分,可还是感到很困倦、发力,觉得头沉,打不起精神,严重的还会觉得身上像有东西裹着,懒得动弹,这就是中医里说的“湿重如裹”,很形象地说出了湿气严重时的症状,就好像穿了一件湿衣服,让人非常难受。

  三看·看大便

  大便能反映出身体的很多问题,特别是有湿气的人,往往每次排便都黏腻不爽,排又排不完,冲又冲不净,总有一些黏在马桶壁上,这就是一个很典型的体内有湿气的表现,特别需要注意。

  通过一辩二查三看的小方法,百分之九十的湿气都可以通过自查来确定。如果体内有湿气,可以服用一些祛除湿气的产品,对祛除体内湿气,重建体内环境有很大的帮助。

  5.12国际护士节,苗老吉清肤堂祝愿最美丽的白衣天使节日快乐,远离湿气困扰,健康每一天!

  参考文献:《查体观色辩湿气》孟广松/健康时报/中医/2015.7.2.008

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